Идеальный рацион. Как составить меню?

Идеальный рацион — какой он? Сбалансированный, разнообразный, учитывающий ваш образ жизни! Такое меню мы предлагаем составить, опираясь на принципы здорового питания, о которых говорили на прошлой неделе. ▫️ Какие группы продуктов стоит включить в разные приемы пищи? ▫️ Какие блюда нужно исключить на завтрак и перекус? ▫️ Как учесть ваш образ жизни при составлении меню? Об этом узнаете из видеоурока. Будет много примеров! Занятие проводит Оксана Гаврилова, преподаватель проекта «Московское долголетие» в Клубе здорового питания Юлии Артёмовой.