Нади-шодхана пранаяма — дыхательная техника для успо?

Для чего? Слово шодхана означает «очищение». Нади-шодхана - практика, посредством которой очищаются и освобождаются проводящие пути праны. Это позволяет потоку энергии беспрепятственно течь через всё тело, оздоровляя его и успокаивая ум. — Это превосходная подготовка для медитативных техник. Мои соц. сети: Instagram: https://www.instagram.com/lygina_elina/ Связь со мной в Telegram: @elina_lygina Мой открытый tg канал о жизни, Аюрведе и йоге: https://t.me/elinalygina