Прямой эфир Алексея Ефанова с Русланом Мазаевым

Что общего у Кундалини-йоги, музыки и экстатик-дэнса? И почему свободный танец может стать настоящей медитацией? В этом эфире знакомимся с Русланом — музыкантом, диджеем и одним из первых участников развития культуры экстатик-дэнса в России. 🧘♂️ О чём говорим Руслан рассказывает о своём музыкальном пути: от музыкальной школы и хип-хопа до создания собственной музыки, диджеинга и духовных практик. Он вспоминает, как пришёл в Кундалини-йогу и почему именно практика помогла ему открыть в себе гораздо больше, чем он раньше считал возможным. Отдельно говорим об экстатик-дэнсе — свободном танце как форме динамической медитации. Что происходит во время практики? Почему участники танцуют босиком, не разговаривают и не используют стимуляторы? И как через движение можно постепенно отпускать стыд, страх и привычку оценивать себя? Руслан объясняет, почему экстатик-дэнс — это не просто танцы под этническую музыку, а пространство для контакта с телом, проявленности и доверия. А ещё рассказывает, как сегодня развивается эта культура: ретриты, фестивали, диджей-кэмпы, обучение проводников и большие танцевальные события. И, конечно, говорим о **«Белом сердце»** ❤️ Руслан делится впечатлениями от первого концерта, который прошёл в марте, рассказывает о сочетании мантра-концерта и диджейского сета и о том, почему ему близка идея соединять музыку, движение, практику и людей с похожими взглядами на жизнь. ⏱ Таймкоды [00:01] Как начался музыкальный путь: музыкальная школа, хип-хоп и первые биты [00:03] Вечеринки, музыка и решение отказаться от алкоголя [00:05] Почему Руслан пришёл к физическим практикам и Кундалини-йоге [00:07] Первый класс Кундалини-йоги и встреча со своими возможностями [00:09] Как йога изменила жизнь и вернула музыку [00:11] Пять ритмов и первый опыт свободного танца [00:14] Музыка, диджеинг и преподавание [00:16] Самый популярный трек Руслана и 150 тысяч прослушиваний [00:18] Как начать диджеить практически без затрат [00:21] От компьютера и Fruity Loops до диджейского оборудования [00:23] Кто такой экстатик-диджей и чем он отличается от обычного диджея [00:26] Что такое экстатик-дэнс [00:29] Свободный танец как динамическая медитация [00:32] Главные правила и соглашения экстатик-дэнса [00:35] Почему на экстатике не разговаривают и танцуют босиком [00:37] Как через танец уходят стыд, страх и оценка себя [00:39] Музыка как способ доверия и проявленности [00:41] Как развивается культура экстатик-дэнса в России [00:44] Ретриты, фестивали, теплоходы и обучение диджеев [00:47] Диджей-кэмпы: от обучения до первого сета [00:49] Руслан о фестивалях и проектах, в которых участвует [00:51] Первое «Белое сердце»: впечатления от концерта [00:53] Мантры, музыка, диджейский сет и танец [00:55] Почему важно соединяться с телом и людьми ❤️ Поставьте ❤️, если вам откликается идея соединять йогу, музыку и свободное движение. #КундалиниЙога #ЭкстатикДэнс #Диджеинг #БелоеСердце #ЙогаФестиваль