Как НЕ УМИРАТЬ по УТРАМ? Идеальный Режим Дня - Тайм Менеджмент и Здоровый Образ Жизни ✍️ *БЕСПЛАТНЫЕ СИГНАЛЫ* - https://uunhf.org/3NhZRHO 🎁 *Активируй промокод PRIDETRADER и получи БОНУС до 50%* 🎁 ⬇️ *Ссылка на сайт в закрепленном комментарии* ⬇️ Приветствую на канале! Для каждого трейдера важную роль играет режим дня. Идеальный режим дня будет включать в себя баланс между отдыхом и работой. В этом видео я делюсь своим опытом, как организовать для себя лучший тайм менеджмент, вставать с утра без проблем и успевать проделать все задачи на день. Также я затрону тему здорового образа жизни и расскажу, как сон влияет на него и какое место занимает. Ставь лайк, подписывайся, если мое видео было полезно! 💲 Таймкоды 💲: 00:00 - Знакомая ситуация? 01:37 - Почему вставать по утрам - тяжело 02:18 - Недостаток сна и неправильный режим 02:59 - Про циркадные циклы 04:39 - Неправильное питание и переедание 05:03 - Как восстановить циркадные циклы? 05:23 - Снижение уровня света 05:41 - Больше света утром 05:54 - Не ешь перед сном! 06:45 - Про теплую ванну перед сном режим дня идеальный режим дня тайм менеджмент здоровый образ жизни как организовать режим дня планирования дня техники тайм менеджмента тайм менеджмент управление временем основы тайм менеджмента как все успевать #режимдня #таймменеджмент #планирование