Разведение ОПТИЧЕСКИХ ОСЕЙ! Му Мо Ми МЭ Ма А А А.

4 удара сердца ГЛАЗА ЗАКРЫТЫ! Затем -4 удара открыты" Громко и ритмично пою мантру или МОЛИТВУ! Вдох 8 ударов и выдох 8 ударов СЕРДЦА. Полное ДЫХАНИЕ ЙОГОВ! В дальнейшем проделываю эти упражнения глядя 4 секунды на СОЛНЦЕ! Особенно полезно для БЛИЗОРУКИХ!