БЕСПОКОЙСТВО? Дыши! Снимаем стресс, тревоги, страхи.

Техника ОДНОМИНУТНОГО ДЫХАНИЯ. ☆ Уменьшаем беспокойство (любой природы, от спонтанных, коротких, до длительных). ☆ Усиливаем интуицию. ☆ Активируем гипофиз. Тайминг: 0:00 - 2:00 - что вызывает стресс и как Техника дыхания воздействует 2:00 - 6:00 - Техника выполнения, делаем вместе под СЧЁТ. Дышим носом, полное дыхание. Вдох - задержка - выдох- задержка 》》》повторяем циклы. Новичкам от 5 ти секунд: вдох, задержка, выдох. Выполнять: от 3х минут, увеличивая постепенно, при необходимости, до 11ти Больше техник дыхания, подписывайтесь, сохраняйте. Буду рада помочь 🙏 @KundaliniYogaEnergyMaria 🪷Индивидуальные занятия онлайн, сопровождение в течение 21 дня, тантрическая нумерология, пишите в ЛС Telegram @MariaYogaSunny #kundaliniyoga #дыхание #пранаяма