тренировка с гантелями на ВЕРХ ТЕЛА | для тренажёрного

0:00 - вступление 0:13 - начало круга 1:01 - 2 упражнение 2:40 - 3 упражнение 4:21 - 4 упражнение 5:11 - 5 упражнение 6:00 - 6 упражнение 7:40 - 7 упражнение 9:20 - 8 упражнение 10:11 - 9 упражнение 11:00 - 10 упражнение 11:52 - 11 упражнение 13:31 - конец круга