Бессонница при коронавирусе: почему COVID-19 вызвал пандемию бессонницы

У 20% людей, перенесших коронавирусную инфекцию, развилась острая и хроническая бессонница. Появился даже специальный термин: коронасомния - бессонница обусловленная COVID 19. Бессонница при коронавирусе может развиваться как вследствие прямого действия вируса на мозг человека, так и быть обусловлена тяжелым хроническим стрессом, изменением режима сна и образа жизни. Наиболее эффективным методом лечения бессонницы после коронавируса является когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, которая позволяет избавиться от бессонницы без снотворных. Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube канал Романа Бузунова: https://www.youtube.com/user/buzunov. Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Поделитесь этим видео со своими близкими и друзьями: https://youtu.be/MXLuWkrD0l0 Тайм-коды: 00:41 - Причины возникновения бессонницы у пациентов с короновирусной инфекцией 01:58 - Постстрессовый синдром при коронавирусной инфекции 02:47 - Факторы развития бессонницы при пандемии коронавируса 04:26 - Как влияет удаленный режим работы на сон? 05:54 - Чай, кофе, алкоголь как стимуляторы активности и их влияние на сон 07:08 - Физическая нагрузка на удаленном режиме работы 07:06 - Солнечный свет и бессонница 08:38 - К кому обратиться за рекомендациями для нормализации сна на фоне пандемии 10:07 - Что можно сделать самостоятельно при нарушениях сна после перенесенной коронавирусной инфекции 15:01- Информационный детокс 15:43 - Что делать и что нельзя делать за 2 часа до сна 17:38 - Книга «Советы по здоровому сну 2,0» 18:13 - Книга «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель» 18:50 - Можно избавиться от бессонницы на фоне коронавирусной пандемии? Программа когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без лекарств за 6 недель: https://sonzdrav.ru/programma Книга: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» (бестселлер 2020 г. по версии сайта OZON): https://piter.com/collection/all/product/kak-pobedit-bessonnitsu-zdorovyy-son-za-6-nedel Электронный дневник сна поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: https://sonzdrav.ru/dnevnik. Информационно-программный комплекс «Электронный сомнолог» включает книгу, электронный дневник сна и 7 авторских лекций профессора Р.В. Бузунова о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы: https://sonzdrav.ru/somnolog ПОМНИТЕ! Даже многолетнюю хроническую бессонницу можно вылечить за 6 недель без лекарств с помощью программы когнитивно-поведенческой терапии доктора Бузунова. Если вы хотите получить профессиональную помощь по лечению бессонницы, обратитесь на консультацию: Запись на очную консультацию в Москве: +495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию: +7936 555-03-03. Ресурсы: https://buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова www.buzunov.ru. https://sleepnet.ru - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) https://sonzdrav.ru - сайт о лечении бессонницы https://instargam.com/buzunov_roman - Инстаграм https://yandex.ru/q/www.buzunov.ru - сервис вопросов/ответов Яндекс.Кью #бессонницаприкоронавирусе #бессонницапослекоронавируса #бессонницаприкоронавирусечтоделать #нарушениеснапослекоронавируса #бессонницапослекоронавирусачтоделать #бессонницапослековида #бессонницаприковиде #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов