При нарушениях осанки и увеличенном грудном кифозе очень важно работать с руками и лопатками. Лопатка находится в нефизиологичном положении и, как следствие, происходят изменения в работе плечевого сустава. Мышцы, которые обеспечивают работу лопатки находятся в фасциально-зажатом состоянии. Совершая движения и визуализируя, как двигаются лопатки, мы освобождаем и снимаем напряжение с мышц, таким образом улучшая нашу осанку. Упражнения для рук улучшают работу нервной системы, увеличивая поток афферентной информации от тела. Нервная система играет основную роль в формировании нашей осанки. Занимайтесь и будьте здоровы!