Задержки дыхания после вдоха и после выдоха .

05:19 начало практики Задержки дыхания и после вдоха и после выдоха являются наиболее сложной практикой задержек дыхания, так как из 4 х частей последовательности ( вдох - задержка - выдох - задержка ) кислород поступает в лёгкие лишь во время вдоха, остальные три части мы проходим без дополнительного кислорода. Сначала я рекомендую вам ознакомиться с практиками задержки дыхания: после вдоха https://youtu.be/TRvZs6h_KnU после выдоха https://youtu.be/n7Rfzs8zRBU Онлайн практики со мной по подписке на Бусти https://boosty.to/yarkoyoga На Патреон https://www.patreon.com/yarkoyoga То же доступно и спонсорам на Ютубе https://www.youtube.com/channel/UCqkA4uN91uXnoZHNUMo-hjQ/join