В этом видео мы обсуждаем популярную тему похудение без диет и тренировок. Возможно ли это на самом деле? Многие из нас мечтают о похудении без жестких ограничений в еде и изнурительных тренировок. Но что говорит наука? Мы разбираем мифы и факты, представляем вам реальные истории и советы, которые помогут вам в достижении вашей цели. Узнайте, какие привычки могут сделать ваш путь к похудению более легким и естественным. Подписывайтесь на наш канал, делитесь своим мнением в комментариях и не забывайте ставить лайк, если видео вам понравилось! Забирай 5 полезных гайдов о питании: https://t.me/stroynoetelolove_bot Тайминг: 0:00 — Анонс подкаста 0:39 — Гость выпуска — Любовь Френкель, нутрициолог. Как худеть без диет и спорта? 2:05 — Как Любовь пришла в нутрициологию: личный путь и профессиональное образование 5:15 — Вся правда о фарминдустрии и аптеках. Как нам продают ненужные лекарства? 6:24 — Основные ошибки худеющих: «У меня гормональный сбой!» 7:54 — Правда ли, что сахар вызывает зависимость? 9:42 — Можно ли похудеть, просто отказавшись от сахара? 11:53 — Реальные результаты: сколько худеют клиенты без спорта? 13:37 — Можно ли худеть без подсчёта калорий? Гарвардская тарелка 15:53 — Почему все диеты обречены на провал? Разбираем кето, кремлёвскую и другие 18:46 — Можно ли есть «вредную» еду и всё равно худеть? 20:52 — Ошибки, которые мешают похудеть: кофе с молоком, полезные сладости, сухофрукты 22:26 — Клиентка, которая выпивала 900 ккал с латте и не понимала, почему не худеет 26:36 — Как выбрать нутрициолога и не попасть к «специалисту» с липовым дипломом? 28:45 — Можно ли есть на ночь и худеть? Разрушаем мифы 30:46 — Почему отёки бывают даже при нехватке воды? 31:54 — Почему жир на животе уходит медленнее? 34:49 — Как понять, что вам не хватает белка? 37:34 — «Полезные привычки», которые на самом деле мешают худеть 39:35 — «Я ем только правильные продукты, но не худею!» Почему так? 41:28 — Как записаться на консультацию? Разбор питания, поиск ошибок 42:01 — Розыгрыш: выиграй «волшебную» тарелку для похудения #Похудение #БезДиет #ЗдоровыйОбразЖизни #ПохудениеБезТренировок #ФитнесМифы #НаучныйПодход #ПохудениеПравдаИлиМиф #Здоровье #СекретыПохудения #ПравильноеПитание #ЛишнийВес #СоветыПоПохудению