Йога с элементами пилатеса || тренировка на все тело

Йога + Пилатес: Тренировка всего тела за 23 минуты! Это видео — идеальный микс из йоги для гибкости и пилатеса для силы. Подходит для любого уровня! В результате вы получаете сильное, гибкое тело, ясный ум и заряд энергии ( при регулярном выполнении) Достаньте коврик и начинаем — ваше тело скажет «спасибо»! 🧘♀️💫 // выполняйте практику, ориентируясь на свои ощущения. !! Имеются противопоказания, проконсультируйтесь лечащим специалистом #йогадляженщин #yoga #пилатес #декрет #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлямам #pilates #материнство #йогаупражнения