Упражнения, которые можно выполнять дома или на отдых?

Даже на отдыхе важно оставаться активными, чтобы поддерживать форму и здоровье 🤸🏼♂️💪 Наш тренер, Анастасия Марчук, собрала для вас простые, но эффективные упражнения, которые можно выполнять дома или на отдыхе. В конце вас жду упражнения для укрепления кистей рук, которые на шаг приблизят вас к стойке на руках (если вы, конечно, еще не умеете её делать) Выполняя упражнения регулярно, вы сможете сохранить результаты тренировок и вернуться к ним в отличной форме. Отправляйте комплекс другу, чтобы он тоже был в классной форме летом🤸