Растяжка начинается с ЭТОГО! Всё о курсе "Гибкость 360" и
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня поговорим про развитие гибкости и растяжку. Я расскажу вам о курсе динамической растяжки, Гибкость 360. Разберём, что и как мы будем делать на курсе, кому он подойдёт, а кому нет. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Гибкость 360 1:04 О чём поговорим? 2:05 Когда начало курса “Гибкость 360”? 2:22 О чём курс? 3:32 Что такое гибкость? 3:50 Что такое динамическая растяжка? 5:21 Задачи курса 10:17 Кому подходит курс, а кому нет? 16:55 Как попасть на курс? 17:28 Про обратную связь 18:05 Как отслеживать прогресс? 19:35 О программе курса 23:22 Как задать вопрос? 24:56 Тяжёлый ли курс? 26:14 Как появилась динамическая растяжка? 28:26 Будут ли дыхательные практики? 29:56 В какой одежде нужно заниматься? 31:32 Есть ли скидки? 31:49 Как правильно следить за прогрессом? 32:58 Как совмещать курс с другими тренировками? 34:21 Можно ли на курс без опыта тренировок? 35:10 Можно ли на курс с ограничениями? 36:23 Осевое вытяжение за макушку - как правильно? 38:47 Про упражнения на канале 39:47 До какого числа можно оплатить курс? 40:27 Заключение Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут https://www.youtube.com/watch?v=-AS1QwVVtdk Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок | Лучшие упражнения в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=r8k6rZ526VA ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело https://www.youtube.com/watch?v=qyQj1hNmOPQ&list=PLSv8T6RF-m3kcTqdiHiNO9tqhkSgwWZPV Шпагаты https://www.youtube.com/watch?v=e1cBmtnh7Nw&list=PLSv8T6RF-m3mEUknScjoHzLTH5znq7TQv Тесты https://www.youtube.com/watch?v=9h8JiQPFr48&list=PLSv8T6RF-m3nJ5rPW8gwd7ckbUovDEs2d Гимнастические упражнения https://www.youtube.com/watch?v=47TYHeuZRTI&list=PLSv8T6RF-m3n_2iVb77azTg9t3EK4o04B Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dfBA6UBgCXs&list=PLSv8T6RF-m3lBPBAeJnULhsT4pMtwzreR Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=JWJkcuB8bBM&list=PLSv8T6RF-m3khlIJJJ0QXPLjy4zN73WTe Про стопы https://www.youtube.com/watch?v=COKcr4Ehv2M&list=PLSv8T6RF-m3nTmsVT0S5ZWuXBzr81SnaU Ошибки растяжки https://www.youtube.com/watch?v=n0YwL9fmNTM&list=PLSv8T6RF-m3kU7d8sIKhy_MUu7cpUhrLR #растяжка #гибкость #стретчинг #тренировки #здоровье #упражнения
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня поговорим про развитие гибкости и растяжку. Я расскажу вам о курсе динамической растяжки, Гибкость 360. Разберём, что и как мы будем делать на курсе, кому он подойдёт, а кому нет. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Гибкость 360 1:04 О чём поговорим? 2:05 Когда начало курса “Гибкость 360”? 2:22 О чём курс? 3:32 Что такое гибкость? 3:50 Что такое динамическая растяжка? 5:21 Задачи курса 10:17 Кому подходит курс, а кому нет? 16:55 Как попасть на курс? 17:28 Про обратную связь 18:05 Как отслеживать прогресс? 19:35 О программе курса 23:22 Как задать вопрос? 24:56 Тяжёлый ли курс? 26:14 Как появилась динамическая растяжка? 28:26 Будут ли дыхательные практики? 29:56 В какой одежде нужно заниматься? 31:32 Есть ли скидки? 31:49 Как правильно следить за прогрессом? 32:58 Как совмещать курс с другими тренировками? 34:21 Можно ли на курс без опыта тренировок? 35:10 Можно ли на курс с ограничениями? 36:23 Осевое вытяжение за макушку - как правильно? 38:47 Про упражнения на канале 39:47 До какого числа можно оплатить курс? 40:27 Заключение Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут https://www.youtube.com/watch?v=-AS1QwVVtdk Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок | Лучшие упражнения в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=r8k6rZ526VA ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело https://www.youtube.com/watch?v=qyQj1hNmOPQ&list=PLSv8T6RF-m3kcTqdiHiNO9tqhkSgwWZPV Шпагаты https://www.youtube.com/watch?v=e1cBmtnh7Nw&list=PLSv8T6RF-m3mEUknScjoHzLTH5znq7TQv Тесты https://www.youtube.com/watch?v=9h8JiQPFr48&list=PLSv8T6RF-m3nJ5rPW8gwd7ckbUovDEs2d Гимнастические упражнения https://www.youtube.com/watch?v=47TYHeuZRTI&list=PLSv8T6RF-m3n_2iVb77azTg9t3EK4o04B Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dfBA6UBgCXs&list=PLSv8T6RF-m3lBPBAeJnULhsT4pMtwzreR Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=JWJkcuB8bBM&list=PLSv8T6RF-m3khlIJJJ0QXPLjy4zN73WTe Про стопы https://www.youtube.com/watch?v=COKcr4Ehv2M&list=PLSv8T6RF-m3nTmsVT0S5ZWuXBzr81SnaU Ошибки растяжки https://www.youtube.com/watch?v=n0YwL9fmNTM&list=PLSv8T6RF-m3kU7d8sIKhy_MUu7cpUhrLR #растяжка #гибкость #стретчинг #тренировки #здоровье #упражнения