Йога 12 мин. Суставная гимнастика на все тело. Сукшма вь

Простые двидения полезны для суставов и мышц. эта 12ти минутная суставная гимнастика может выполеяться без ограничения у нее нет противопоказаний, если вы выполняете ее в приятной и безболевой амплитуде. Если вы можете даигаться - вы можете выполнять эту гимнастику. Также приглашаю вас на мой авторский курс для позвоночника. Курс Красивая осанка поможет вам за 2 недели освоить простые упражнения йоги для здоровья вашей спины и в целом организма. Практикуя упражнения по видео, вы сможете избавиться от боли в спине и шее, устранить сутулость и сделать вашу осанку ровной. Цель курса: убрать боль и скованность в спине и шее, нормализовать тонус мышц, обрести легкость и гибкость. Уровень подготовки: новичок. Курс состоит из 14 коротких 10-15 мин уроков, и закрепляющего часового занятия. Ссылка на курс : https://tanyaharmony.com/courses/kurs-krasivaja-osanka/ Занимаетесь и будьте здоровы и счастливы! #йогадляначинающих #йогаснуля #болитспина #болитшея #йога10мин