Это феноменальное упражнеение: 1 час махи ног

Делаю так 4-й день, 3 прошлых по 1 час в день, а сегодня уже аж 3 - появляются новые мышцы на спине, вокруг позвоночника, я чувствую это. Всем успехов в совершенствующих самоистязаниях!💪