Хатха - йога с 0 по Айенгару 🧘Поза вытянутого бокового

ХАТХА йога с 0 по Айенгару. 🧘УТТХИТА ПАРШВОТТАНАСАНА - поза вытянутого бокового угла. 🧘 ПОЛЬЗА: увеличивает объем лёгких Тонизирует мышцы сердца. Снимает боль седалищного нерва и боль при артрите колен. Улучшает пищеварение и помогает очистить кишечник. Уменьшает жир на пояснице и бедрах. 👆ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ: при повышенном АД ,спондилезе шеи. 🧘Больше информации в Инстаграм👇 https://www.instagram.com/marina_vladi_h?utm_source=qr&igsh=NXJwNXV6ZjFkZTM5