#РосгвардейскийЗаряд | Турецкий подъём и тренировка пресса с отягощением

Не сбавляем обороты! В очередном выпуске нашей серии – турецкий подъём и тренировка пресса с отягощением. Оба упражнения отлично развивают координацию и контроль над телом. Ну а правильную технику исполнения наглядно продемонстрирует сотрудник подмосковного СОБР «Булат» Юрий Р. Он объяснит, как контролировать снаряд на каждом этапе, чтобы избежать травм и нагрузить нужные мышцы. Помните, что техника важнее количества повторений. #РосгвардейскийЗаряд