Йога практика на укрепление тела | Осознание себя в ас?

Йога практика, которая направлена на укрепление всего тела, контроль дыхания в асанах и осознание себя. Задача йоги не то, чтобы достигнуть формы, а то, чтобы изучить себя. Делайте по мере возможности и не идите боль или силу Прекрасной вам практики!