Как человеку с расстройством личности перестать себе вредить. Навыки ДБТ

При расстройствах личности повседневные действия вызывают сильный стресс и приводят к проблемному поведению - употреблению алкоголя, перееданию, избеганию, игровой зависимости. К сожалению, такие способы дают краткосрочное облегчение, но в долгосрочной перспективе вредят. То что может сработать для человека с расстройством личности - это ДБТ навыки, описанные Маршей Линехан в книге "ДБТ тренинг навыков" В видео я рассказываю, как можно применять навыки в своей жизни, чтобы выйти из режима выживания и более адекватно воспринимать реальность. 00:00 Проблема людей с Расстройством Личности 01:16 В чем сложность себе не вредить 02:20 4 блока навыков психически здорового человека. 04:05 Как применять навыки 07:12 Выбираем долгосрочную пользу #расстройство личности, #ДПТ, #диалектико поведенческая терапия, #эмоциональная регуляция, #стрессоустойчивость, #осознанность, #навыки коммуникации,#психическое здоровье,# психотерапия,#как себе не вредить, #навыки ДБТ, #ДБТ