Йога для гнучкості: Підготовка до шпагату (ханумасана)

Ця практика підходить для всіх рівнів - ти не маєш сідати на шпагат, але вправи із цього відео допоможуить тобі покращити гнучкість і працювати в сторону шпагату! Мій інстаграм: https://www.instagram.com/yogismarina/ 🩷 Підтримати канал: https://studio.buymeacoffee.com/dashb... або можна висловити мені Супер Дякую на Ютюб, натиснувши на три крапки під відео і обравши сумму, яка комфортна. ______ ***Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям - перед початком практики обов'язково проконсультуйтесь із лікарем. Ця практика призначена для людей із базовим рівнем фізичної підготовки. Виконуйте вправи уважно, слухайте своє тіло, і зупиніться, якщо відчуєте дискомфорт чи біль. Автор відео не несе відповідальності за можливі травми чи нездужання, які можуть виникнути під час виконання вправ.