🔥Йога и Психология🔥Новый Ламповый Эфир by Mila S в запи?
🔥 Как вывести из тела агрессию, страх, и любой блок? 🔥 Об этом - в новом видео с открытого эфира "Йога и Психология" 🔥 "Просто выведи это из Тела!" 🔥 Друзья, а Вы замечали, сколько телесных блоков, зажимов и негатива мы удерживаем в своем теле? Ведь тело являет собой некую "дорожную карту"- карту бессознательного, которая помнит всё.. И когда оно переживает к-то сильную эмоцию, оставляющую некий отпечаток, то со временем эти явления с уровня психического могут выйти на соматический - в тело (лат."somo")- именно так и возникает т.н. психосоматика - основа многих заболеваний, которые мы можем удерживать годами. Именно поэтому столь важно вывести эмоциональный заряд из тела- и здесь подойдет любая активность- йога/ бокс/ любой спорт! Ведь, согласно теории академика П.К. Анохина, "любая сильная эмоция охватывает весь организм, вызывая переживания и производя почти моментальную интеграцию всех функций организма." О том, как разрядить эту эмоцию, не копить негатив в своем теле, а "сжечь его" в огне🔥 двигательной активности, дать телу разрядку и выключить вечную "мыслемешалку" в твоей голове, мы поговорили с Натальей Якубовой - автором и организатором фитнес-программ и йога-туров "Йога и Баня", Дипломированным Йога-тренером! Что получили участницы? ✔️- Ознакомились с практической пользой телесных и дыхательных практик ✔️- Обсудили кейсы из реальной жизни и поделились своими чувствами и эмоциями ✔️- Проделали новую Образную Медитацию "ЦВЕТЫ в моем ТЕЛЕ" 🌺🌷 ✔️- Получили профессиональный разбор образов от психолога Смотри, как это было! Тайм-коды к видео: 00:00:00 Представление 00:01:27 Обзор Эфира 00:04:20 Мила Соломенник, Эмоционально-Образный терапевт 00:07:45 Наталья Якубова, Дипломированный Преподаватель Хатха-Йоги 00:11:05 Представление участниц 00:25:10 Йога - История возникновения, направления, Хатха-Йога 00:26:51 "Асана" и "Пранаяма" - что это такое? 00:28:23 Практическая Польза дыхательных практик: Парасимпатическая и Симпатическая система 00:30:54 Йога как инструмент управления своим телом 00:33:10 Реальный кейс об исцелении Йогой 00:34:28 Какие зоны чаще всего блокируются у городских жителей? 00:37:10 Программа "Йога & Баня": польза практик очищения и релаксации 00:40:18 "Шавасана" как способ расслабиться и почерпнуть творческое вдохновение 00:42:06 Йога для новичков: Как правильно войти в практику? 00:44:14 Бережная Йога: Как начать слушать своё Тело? 00:46:58 Реальный кейс: "Отдай руль пилоту или Как справиться с аэрофобией с помощью дыхания?" 00:51:34 Реальный кейс: "Как похудеть на 12 кг за 3 месяца" 00:55:18 Как "Закрыть Гештальт и экологично отпустить Травму?" 00:56:08 Полное Йоговское дыхание: Как дышать правильно? 00:57:30 Медитация "ЦВЕТЫ в моем ТЕЛЕ" 01:12:01 Разбор и Интерпретация Образов Участниц 01:36:42 Благодарности и Контакты Ведущих Хочешь также? Приходи в мой Тел?