Вы перепробовали дыхательные упражнения, медитации, техники расслабления, читали книги, смотрели видео, возможно, даже принимали лекарства, но тревога снова возвращается? Многие в этот момент начинают думать: «Наверное, со мной что-то не так» или «Мне уже ничего не поможет». На самом деле это одна из самых распространённых ошибок мышления при тревожных расстройствах. В этом видео я объясню, почему тревога становится хронической, какие механизмы поддерживают тревожное состояние и почему попытки постоянно избавиться от тревоги часто дают обратный эффект. 🎓 Полезные ссылки: 🔗 Записаться на диагностическую консультацию (50 мин, 3000 ₽, онлайн): http://A-sadykova.ru/ 📱 Telegram: https://t.me/psy_sadykova Мах: https://max.ru/id24503297904_biz #тревога #тревожность #тревожноерасстройство #какпобедитьтревогу #какизбавитьсяоттревоги #паническиеатаки #невроз #генерализованноетревожноерасстройство #КПТ #ЛОРПТ #Мясищев #психология #психотерапия #психолог #ментальноездоровье #тревожныемысли #стресс #эмоции #самопомощь #психическоездоровье