ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ / плоский живот / как убрать выпирающи?

Мой канал: https://t.me/gv_alka Как часто тренировать пресс для максимальной эффективности? 🔥 Собрала для вас в ролике самые лучшие упражнения, в которых ты будешь чувствовать именно мышцы кора Пресс включается в работу в обычной жизни  практически постоянно из-за своей многофункциональности и местонахождения. Советую выполнять  пресс в конце своей тренировки 3-4 раза в неделю. Тренировка поможет укрепить кор и подтянуть животик так как:  - задействуются глубокие мышцы живота - присутствует статика / динамика  - соблюдай дыхание Спасибо за ❤️ и подписку!  #домашняятренировка #тренировкадома #тренировкаонлайн