Йога на рабочем месте 23. Подвижность Тазобедренного с?

На создание этой серии упражнений меня вдохновили бывшие коллеги по офисной работе. Сидячий образ жизни не смогут компенсировать даже ежедневные часовые занятия. Поэтому так часто люди с сидячим образом жизни жалуются на боли в спине, шее, плечах. Очень полезно делать эти упражнения в перерывах между работой. Поэтому сняла несколько коротких роликов, чтобы было удобно выполнять упражнения не отходя от рабочего места.