Медитация Юпитера.
МЕДИТАЦИЯ ЮПИТЕРА (описание практики) Поза: Сядьте в Простую позу, пальцы Юпитера (указательные) зацеплены друг за друга как крючки, остальные пальцы расслаблены. Левая рука повернута ладонью вниз, правая рука обращена ладонью к телу. Поддерживайте предплечья на уровне сердечной чакры параллельно земле. Растягивайте замок с усилием, но не повредите запястья. Концентрация: На кончик носа. Мысленно повторяйте мантру. Пранаяма: Вдыхайте ртом, разбивая вдох на подвдохи, через поджатые губы, пока не заполните полностью объем легких. Желательно уложиться со вдохом в первые 3 строчки мантры. На четвертой выдыхайте через нос, единым полным выходом. Музыка: Гаятри мантра ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЭ в исполнении Ниринджан Каур и Прем Сингха. (1:06:43, Nirinjan Kaur Khalsa - Har har har gobinde) Время: 1) 55 минут - как указано выше, четко поддерживая позу. 2) 5 минут – пальцы в замке Венеры, поднимите скругленные руки над головой. 3) 2 минуты – поместите руки в замке Венеры ниже пупка. Общее время выполнения 62 минуты. Завершение: Потрясите руками над головой в течении 1 мин, распределяя энергию и мысленно избавляясь от ментального мусора, мешающего вашему ПРОЦВЕТАНИЮ. Продолжительность выполнения: Эту медитацию следует выполнять раз в неделю по четвергам в одно и то же время минимум 40 недель. ВСЕХ БЛАГ! Комментарии: Эта техника была дана Йоги Бхаджаном для преодоления наших ограничений, которые мы сами накладываем на себя, иногда неосознанно, в пространстве и времени. Таким образом мы сужаем возможности, заключая их в ограниченное нашим воображением и предубеждениями пространство. Эта крийя называется «Медитация Юпитера», так как эта планета управляет ЗНАНИЕМ. Регулярная практика разовьет выносливость и даст доступ к неожиданным возможностям. Она растворяет напряжения, накопленные годами, выраженные в недостатке чего-либо. ПРОЦВЕТАНИЕ – это состояние ума, в котором человеческое существо сконцентрировано на том, чтобы позволять свету Души сиять. Дух – это самый могущественный инструмент творения. Когда Бог отправляет душу в путешествие воплощения, она спрашивает Его: «Как смогу я помнить Тебя, как могу я оставаться с Тобой на связи?» И Бог дает ей ум, МАНАС, со словами: «Это позволит тебе быть настолько близко ко мне, насколько ты захочешь!» ЙОГИ БХАДЖАН Когда вы выполняете эту медитацию, ум находится под контролем действия в сочетании с мантрой и пранаямой, таким образом тотальность вашего существа может выражаться благодаря силе Духа. Аккорд-Центр с Галиной Гапон: *** Список онлайн-курсов: http://www.accord-center.ru/events/rubrika/online/ *** Записаться на личную консультацию с Галиной Гапон: WhatsUp +79169336932 *** Еще больше полезных видео для вас на моем канале: https://www.youtube.com/c/GalinaGapon Подписывайтесь / Follow me ✔Сайт: http://www.accord-center.ru ✔ Vk https://vk.com/id206523498 ✔Facebook https://www.facebook.com/galina.gapon ✔Instagram https://www.instagram.com/galinagapon/ *** Если Вам были полезны материалы на моем канале и Вы хотите отблагодарить, Вы можете отправить пожертвования на развитие: 4276 1609 9079 4605 Сбербанк
МЕДИТАЦИЯ ЮПИТЕРА (описание практики) Поза: Сядьте в Простую позу, пальцы Юпитера (указательные) зацеплены друг за друга как крючки, остальные пальцы расслаблены. Левая рука повернута ладонью вниз, правая рука обращена ладонью к телу. Поддерживайте предплечья на уровне сердечной чакры параллельно земле. Растягивайте замок с усилием, но не повредите запястья. Концентрация: На кончик носа. Мысленно повторяйте мантру. Пранаяма: Вдыхайте ртом, разбивая вдох на подвдохи, через поджатые губы, пока не заполните полностью объем легких. Желательно уложиться со вдохом в первые 3 строчки мантры. На четвертой выдыхайте через нос, единым полным выходом. Музыка: Гаятри мантра ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЭ в исполнении Ниринджан Каур и Прем Сингха. (1:06:43, Nirinjan Kaur Khalsa - Har har har gobinde) Время: 1) 55 минут - как указано выше, четко поддерживая позу. 2) 5 минут – пальцы в замке Венеры, поднимите скругленные руки над головой. 3) 2 минуты – поместите руки в замке Венеры ниже пупка. Общее время выполнения 62 минуты. Завершение: Потрясите руками над головой в течении 1 мин, распределяя энергию и мысленно избавляясь от ментального мусора, мешающего вашему ПРОЦВЕТАНИЮ. Продолжительность выполнения: Эту медитацию следует выполнять раз в неделю по четвергам в одно и то же время минимум 40 недель. ВСЕХ БЛАГ! Комментарии: Эта техника была дана Йоги Бхаджаном для преодоления наших ограничений, которые мы сами накладываем на себя, иногда неосознанно, в пространстве и времени. Таким образом мы сужаем возможности, заключая их в ограниченное нашим воображением и предубеждениями пространство. Эта крийя называется «Медитация Юпитера», так как эта планета управляет ЗНАНИЕМ. Регулярная практика разовьет выносливость и даст доступ к неожиданным возможностям. Она растворяет напряжения, накопленные годами, выраженные в недостатке чего-либо. ПРОЦВЕТАНИЕ – это состояние ума, в котором человеческое существо сконцентрировано на том, чтобы позволять свету Души сиять. Дух – это самый могущественный инструмент творения. Когда Бог отправляет душу в путешествие воплощения, она спрашивает Его: «Как смогу я помнить Тебя, как могу я оставаться с Тобой на связи?» И Бог дает ей ум, МАНАС, со словами: «Это позволит тебе быть настолько близко ко мне, насколько ты захочешь!» ЙОГИ БХАДЖАН Когда вы выполняете эту медитацию, ум находится под контролем действия в сочетании с мантрой и пранаямой, таким образом тотальность вашего существа может выражаться благодаря силе Духа. Аккорд-Центр с Галиной Гапон: *** Список онлайн-курсов: http://www.accord-center.ru/events/rubrika/online/ *** Записаться на личную консультацию с Галиной Гапон: WhatsUp +79169336932 *** Еще больше полезных видео для вас на моем канале: https://www.youtube.com/c/GalinaGapon Подписывайтесь / Follow me ✔Сайт: http://www.accord-center.ru ✔ Vk https://vk.com/id206523498 ✔Facebook https://www.facebook.com/galina.gapon ✔Instagram https://www.instagram.com/galinagapon/ *** Если Вам были полезны материалы на моем канале и Вы хотите отблагодарить, Вы можете отправить пожертвования на развитие: 4276 1609 9079 4605 Сбербанк