Как укрепить мышцы тазового дна? 7 простых шагов.

Курс "МТД. Старт": https://yogavpomoshmame.ru/mtdstart Предыдущие видео из цикла "Как укрепить тазовое дно и избавиться от подтеканий и опущения?" : Урок 1 "Как вернуть силу и здоровье мышцам тазового дна" здесь: https://youtu.be/WzHeZ2yc9-c Урок 2 "Самые опасные ошибки начинающих в упражнениях на тазовое дно, и как их избежать" здесь: https://rutube.ru/video/097585f6af7d48dfadbf5e95160b369b/ 🔥Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в телеграм: https://t.me/mtd_tg_bot в ВКонтакте: https://vk.cc/cyAF10 ✅Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: - группа в ВКонтакте https://vk.com/yogavpomoshmame - канал в телеграм https://t.me/yogavpomoshmame