❤️ Метта медитация - взращивание дружественности и любящей доброты. Онланй занятие.

❤️ Метта медитация - взращивание дружественности и любящей доброты. 14 января, 8:00 мск Сегодня на занятии: 00:01 начало 03:01 настройка - осознанное чаепитие 08:35 минута тишины 09:04 дыхание по позвоночнику - осанка 10:20 цигун разминка 17:25 йога разминка 38:00 метта медитация 1:03:35 заминка Метта-медитация, также известная как медитация любящей доброты, — это буддийская практика, направленная на развитие чувства безусловной доброты, сострадания и любви к себе и другим. Эта помогает улучшить эмоциональное состояние, укрепить отношения и снизить стресс. На ретритах очно метта медитация получается особенно глубоко. План ретритов тут snezhdanov.ru/#alltours У кого получилось поменять ноль или минус на плюс? Иными словами изменить (перепрошить) свое отношение к себе или другим людям. Вход свободный - прямая трансляция только на канале ТГ t.me/sergioyoga БЛАГОДАРЮ за вашу щедрость! Энергообмен. Если для вас это ценно можете прислать благодарность - донаты +79045119500 Тбанк или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCx... Всем любви! ❤ Ближайший ретрит Випассана а Подмосковье уже совсем скоро - в пятницу 17 января начало! Подробности и запись snezhdanov.ru/yu_garden