тренировка на спину с фитнес резинкой 8 минут

Упражнения на спину с фитнес резинкой. Тренировка на 8 минут в домашних условиях. Подходит для всех уровней. 8 сетов по 45 секунд с перерывом в 15 секунд. 00:00 подготовка 00:15 тяга за голову с резинкой 01:15 разведение рук с резинкой 02:15 вертикальная тяга с резинкой по одной руке 03:15 горизонтальная тяга с резинкой - правая рука 04:15 горизонтальная тяга с резинкой - левая рука 05:15 гиперэкстензия по одной руке 06:15 гиперэкстензия 07:15 планка "рука-локоть" Тренировки выходят на канале раз в неделю. Пишите мне в комментариях, какие ещё тренировки вам хотелось бы увидеть. Если вам понравилось, ставьте лайк под видео и подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🤍 Мой инстаграм: https://www.instagram.com/anuta_leli_fit/