Твоя ПЕРВАЯ Тренировка в ЗАЛЕ | Без БОЛИ и СТРАДАНИЙ | FU
Составлю программу тренировок специально под тебя: https://t.me/@lilpowernastyyy ▶️ Сегодня в видео я расскажу о тренировке для начинающих в зале. Разберём программу full body, которая поможет укрепить мышцы и улучшить физическую форму, которая поможет проработать все тело. Поговорим о её преимуществах и о том, как правильно выполнять упражнения для максимального результата. Full body тренировка в зале – это отличный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Она поможет развить силу, выносливость и заложить прочную базу для дальнейшего прогресса. ❗️❗️❗️ Обязательно досмотри видео до конца и напиши в комментах как прошла твоя первая тренировка! ⌚️ Удобная навигация: 00:00 Система full body 00:40 Разминка перед тренировкой 00:50 Жим платформы ногами 01:54 Тяга вертикального блока 03:08 Техника это главное 03:27 Отжимания от грифа 04:24 Отведение плеча в сторону 05:20 Велосипед 06:29 Важно помнить! 07:05 Как работает прогрессия? 🙏Не забудь подписаться на канал, поставить лайк этому видео! Спасибо за просмотр!
Составлю программу тренировок специально под тебя: https://t.me/@lilpowernastyyy ▶️ Сегодня в видео я расскажу о тренировке для начинающих в зале. Разберём программу full body, которая поможет укрепить мышцы и улучшить физическую форму, которая поможет проработать все тело. Поговорим о её преимуществах и о том, как правильно выполнять упражнения для максимального результата. Full body тренировка в зале – это отличный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Она поможет развить силу, выносливость и заложить прочную базу для дальнейшего прогресса. ❗️❗️❗️ Обязательно досмотри видео до конца и напиши в комментах как прошла твоя первая тренировка! ⌚️ Удобная навигация: 00:00 Система full body 00:40 Разминка перед тренировкой 00:50 Жим платформы ногами 01:54 Тяга вертикального блока 03:08 Техника это главное 03:27 Отжимания от грифа 04:24 Отведение плеча в сторону 05:20 Велосипед 06:29 Важно помнить! 07:05 Как работает прогрессия? 🙏Не забудь подписаться на канал, поставить лайк этому видео! Спасибо за просмотр!