Йога-зарядка «ПРОСНИСЬ, ПОТЯНИСЬ, УЛЫБНИСЬ» | любой ур?

Простая динамичная практика без сложных балансовых и силовых асан, без глубоких амплитуд. Цель практики: проработать мобильность суставов, разогнать кровь по телу, немного потянуться, убрать скованность и вялость тела. Этот урок можно использовать в качестве утренней зарядки, в качестве хорошей разминки перед более глубокой практикой или в качестве восстановительной практики в дни отдыха от интенсивной физической нагрузки. Практика доступна в VK Видео: https://vk.com/video492691171_456239060 Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру": https://t.me/zhirnyiguru Инст: zhirnyiguru