Поливай любовь к себе как сад

Эта медитация создана для того, чтобы пробудить в вас чувство глубокой любви и принятия себя. Через образы внутреннего сада вы мягко погружаетесь в состояние покоя, гармонии и тепла. Сад становится символом вашей души, а его цветы и источник — отражением безусловной любви к себе. Во время практики вы наполняетесь уверенностью, нежностью и благодарностью к самому себе, отпускаете сомнения и обиды, позволяете сердцу цвести. Медитация «Сад во мне» поможет вам: укрепить самооценку и уверенность; научиться принимать себя со всеми чувствами и особенностями; наполниться внутренним светом и теплом; почувствовать опору и гармонию внутри себя. Эта практика — мягкий и бережный способ вспомнить, что любовь к себе всегда внутри вас. Стоит лишь закрыть глаза — и ваш внутренний сад расцветает вновь.