15 МИН УТРЕННЯЯ ЙОГА ☀️ | Мягкая практика для пробуждения всего тела

Начни утро с мягкой 15-минутной практики йоги, которая поможет бережно пробудить тело, снять напряжение и наполниться энергией на предстоящий день ☀️ В этой практике: • осознанное дыхание • мягкая мобилизация позвоночника • плавные виньясы Расстилай коврик и давай двигаться вместе ✨ Если тебе понравилось занятие — подписывайся на канал и возвращайся за новыми практиками 💛 -------------------------------------- Дисклеймер: Пожалуйста, внимательно относитесь к своим ощущениям и выполняйте практику в комфортном для себя темпе. Это видео носит исключительно образовательный и ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача или специалиста. При появлении боли, головокружения или сильного дискомфорта — прекратите выполнение упражнения и отдохните. При наличии травм, хронических заболеваний или беременности рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. --------------------------------------- #йога #утренняяйога #yogaflow #morningyoga #йогадома #мягкаяйога #растяжка