Зачем вообще заниматься дыханием?!

Серия открытых эфиров про дыхание Как с помощью дыхания управлять состоянием: от тревожности и усталости — к спокойствию и балансу. 📌 Присоединиться к следующим эфирам, получить напоминания и доступ к Zoom-трансляции 👉 https://t.me/yogamethodbot?start=stream-regyt В первом эфир мы поговорили: — зачем вообще заниматься дыханием, — как оно связано с состоянием, вниманием и реакциями, — почему осознанное дыхание — это не просто техника, а способ управлять собой, — и как даже простые упражнения могут вернуть спокойствие, фокус и ресурс. В эфире была практика, где мы через тело прочувствовали: 🔸 как дышится в напряжении, усталости и волнении 🔸 и как дыхание может вернуть в опору, если знать, как его использовать 📍Если вы чувствуете, что хотите пойти глубже — в конце мая-начале июня я запускаю курс «ВЫДЫХАЙ», где мы будем выстраивать личную дыхательную практику: от тревожности и усталости — к спокойствию и балансу 📎 Предзапись уже открыта по ссылке: https://t.me/yogamethodbot?start=exhale