Бризоль из индейки диетическая

Бризоль из индейки диетическая Диетическая бризоль из индейки будет особенно полезна для следующих категорий людей: Те, кто следит за фигурой — индейка содержит мало жира, а бризоль, приготовленная без обжарки в масле (например, на пару или на антипригарной сковороде), идеально вписывается в рацион с пониженной калорийностью. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни — индейка богата белком, который необходим для роста и восстановления мышц. Люди с заболеваниями ЖКТ — благодаря мягкой текстуре и нежному мясу индейки, бризоль легко усваивается и не раздражает слизистую желудка. Дети и пожилые люди — питательное и мягкое блюдо, подходящее для чувствительного пищеварения. Те, кто придерживается правильного питания (ПП) — бризоль из индейки можно готовить с овощами, минимальным количеством соли и без вредных добавок, сохраняя максимум пользы. Ингредиенты на 2 порции: 1. Фарш из филе индейки 240 гр. 2. Сухари панировочные 30 гр. 3. Лук репчатый 20 гр. 4. Брокколи 40 гр. 5. Тыква 70 гр. 6. Кабачок 70 гр. 7. Соль по вкусу 8. Зелень по желанию 9. Сметана 2 ч.ложки