Йога-сет #164 | Рамана | Растягиваем позвоночник | 32 мин

Вечерняя совместная практика Йоги, которая способствует растяжению позвоночника, что может помочь улучшить гибкость и уменьшить напряжение в спине. Подходит всем. 0:10 Настройка и мудра 3:50 Разминка 7:40 Позы на скручивание 24:00 Позы на спине 27:50 Шавасана • Йога онлайн и офлайн вместе с нами - телеграм: @samtulana #йогакаждыйдень, #йогаупражнения, #йогадлявсех, #йога, #йогаонлайн