Иногда желание похудеть начинается не с заботы о себе, а с внутренней войны: «Мне не нравится моё тело» «Я опять сорвалась» «Со мной что-то не так» «Вот похудею — тогда начну себя любить» Но если идти в стройность через стыд, ненависть и насилие над собой, часто получается замкнутый круг: ограничения → срыв → вина → ещё больше напряжения → новый срыв. На этом эфире мы разобрали, почему тело невозможно «победить», если относиться к нему как к врагу. И как путь к стройности может начинаться не с очередной диеты, а с восстановления контакта с собой. 🎤 Спикеры: • Дмитрий Кривошеев — психолог, расстановщик • Анастасия Дорохова — нутрициолог, фитнес-тренер Для вашего удобства собрали 11 таймкодов: 0:00 — Знакомство со спикерами и тема эфира: как стать стройной через любовь к себе 2:03 — Почему вес может не уходить, даже если человек «всё делает правильно» 3:18 — Реальный пример самосаботажа: когда похудение бессознательно связывается с разводом 6:04 — Самосаботаж: почему мы знаем, что нужно делать, но всё равно не делаем 9:51 — Как связаны стройность и любовь к себе: почему похудение из ненависти часто приводит к откатам 13:03 — Внутренний диалог с телом: кто внутри нас критикует, обвиняет и требует быть «идеальной» 18:13 — Почему принятие себя не убивает мотивацию, а наоборот возвращает выбор 20:53 — Чувство вины после «вредной еды»: почему оно может разрушать сильнее, чем сама еда 28:37 — Простая техника: как отделить от себя чувство вины и не провалиться в самокритику 31:09 — Подростки, вес и родители: как говорить с ребёнком, чтобы не усилить сопротивление 57:08 — С чего начать, если вы годами на диетах: дневник самонаблюдения и поиск повторяющихся сценариев Отдельно на эфире провели психологическую практику «Я и моё тело». Это практика про внутренний диалог: как я смотрю на своё тело, чьим голосом себя критикую и могу ли я перестать быть для себя врагом. Главная мысль эфира: стройность — это не только про питание и тренировки. Это ещё и про состояние, внутреннюю опору, чувство безопасности, контакт с телом и способность быть на своей стороне. #стройность #любовьксебе #нутрициолог #психологиятела #самосаботаж #эмоциональноеПереедание 📰 Делитесь в комментариях вопросами и инсайтами 👇