Йога~брейк для остановки мыслительной жвачки {12 мин}

{ Йога~брейк для остановки мыслительной жвачки } ⏳: 12 минут 🧘🏼♀️ : уровень интенсивности ~ 4/10 🪔 : эта экспресс~йога практика поможет вам мягко и бережно восстановить коннект с телом, разогнать поток мыслей, уменьшить тревожность и вернуться в настоящий момент. 🤰: подходит для беременных во всех трех триместрах при отсутствии противопоказаний {записываю данную практику на 6 месяце беременности } ~ двигайтесь по вашим ощущениям, никто не чувствует и знает ваше тело лучше, чем вы. // Всем привет, меня зовут Анна Вильян ~ я сияй-проводник и йога-тичер. Добро пожаловать на мой канал о сиянии изнутри, осознанности и практиках для благосостояния нашего тела, души и сознания. Если вам откликнулась эта практика, не забудьте отметить это энергией вашего сердца (лайком), поделиться ей с теми, кому она может быть полезна именно сейчас и поделитесь своим откликом в комментариях ~ я буду вам безумно благодарна за обратную связь. Если вы хотите открыть для себя еще больше моих практик, то я приглашаю вас в пространство осознанных и йожных практик по подписке { Я ~ ЕСТЬ }. Узнать об этом больше вы можете в: ~ моем профиле https://www.instagram.com/annavillien ~ профиле пространства {inst} https://www.instagram.com/iam.university {vk} https://vk.com/iam.university а оформить подписку через приложение: {для России} https://t.me/tribute/app?startapp=sjyC и {для всего мира} https://t.me/tribute/app?startapp=sjyD Бережной вам практики 🤍 С любовью, Анна Вильян #мягкаяйога #йогадома #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадлябеременных #утренняяйога #утренняярутина #йогаутром #утренняязарядка #йога #йогавечером #больвспине #больвплечах #сутулость #осанка #упражнениядляосанки #йогаотболивспине