Можно ли накачаться, не тренируясь?

Можно ли накачаться вообще без тренировок? Обычно ответ кажется очевидным: Хочешь мышцы — иди в зал. Поднимай тяжёлое. Ешь белок. Спи. Повторяй. Но что именно заставляет мышцы расти? И можно ли заменить отдельные части этого процесса — гантели, тренажёры и даже обычные сокращения мышц? В этом видео разбираемся: — может ли электростимуляция заменить тренировку; — способен ли тестостерон увеличивать мышечную массу без силовых упражнений; — как миостатин ограничивает рост мышц; — почему большая мышца не всегда означает большую силу; — можно ли заставить мышцу расти постоянными повреждениями; — и почему синтол увеличивает объём, но не создаёт полноценную сильную мышцу.