Отзывы с практики СмехА Йога, которую веду уже 4 год. Об

Практика Смеха йога 🌝 1. Благодаря активному насыщению крови кислородом, при регулярной тренировке улучшается память и способность быстрее обрабатывать информацию. 2. Смех «чистит» легкие. Когда мы смеемся, мы делаем более длинный и глубокий вдох. Мы тренируем легкие, освобождая больше воздуха. А также улучшаем кровоток легких. 3. Смех способствует выработке гормона счастья — эндорфинов. Он не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль. 4. Смех помогает сбросить лишний вес. Ученые подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю. 5. Смех — лучший отдых. 5 минут здорового смеха заменяют 30-40 минут отдыха. 6. Многие думают, что от смеха появляются морщины. Специалисты уверяют, что смех укрепляет мышцы лица, делает кожу здоровее и моложе. Практика будет длится час. За время практики мы научимся правильно  дышать и отпускать эмоции. Так как большинство людей дышать грудью.☀️☘️ И ещё вы прокачаете свою интуицию и свое отношение к жизни. __________________________________&&& Запись на практику в телеграм @Vetryukova_Anna Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/annasvettrener #семья #положительныеэмоции #юмор #энергия #энергияжизни