Что мешает похудеть. Как избежать 10 главных ошибок в п?

Как похудеть и не набрать вес снова? В этом видео я разбираю 10 частых ошибок в питании и рассказываю, как их исправить без истязаний себя диетами. Как справиться с заеданием эмоций и избавиться от привычек из детства? Узнаете, почему отеки и недосып влияют на вес, и стоит ли пропускать завтрак. А в конце я расскажу, как создать полноценную тарелку и зачем проходить тестирование питания. Досмотри до конца, чтобы избежать ошибок и начать худеть правильно! 00:00 О чем это видео 1:09 Как настроить режим питания 6:38 Почему диеты не помогают похудеть 9:37 Как обрести уверенность в себе 12:58 Заедание эмоций 17:37 Как снизить стресс и недосып 18:55 Чай с печеньем и другие привычки из детства 20:18 Что пить, чтобы не отекать 21:43 Отеки, нет энергии - в чем причина? 22:43 Можно ли пропускать завтрак 24:44 Конструктор полноценной тарелки 25:12 Зачем нужно тестирование питания Пройти тестирование своего питания и попасть на персональный разбор : https://forms.gle/5St4QdcP86vUfGgv6 Забирай конструктор рациона в моем тг-канале: https://t.me/aksdaria_me/933 #какпохудеть #похудение #правильноепитание