ПРОКАЧАЙ КОР И ГРУДНЫЕ ЗА 5 МИНУТ! ПЛАНКА ПЛЮС ОТЖИМАНИ

Привет! Универсальная тренировка для грудных мышц и кора, подходящая каждому. Тренировка достаточно интенсивная благодаря сочетанию планки и отжиманий в каждом раунде. Можно выполнять как без времени, так и с перерывами после каждого упражнения. Но тренировка составлена так, что, выполнив все вместе со мной, вы действительно почувствуете, как проработали практически все мышцы тела, особенно грудные и кор. Те, кто любит настоящие челленджи, могут попробовать выполнить все раунды без перерывов! Удачи! ✅ Сохраняйте видео в избранное и выполняйте тренировку регулярно! ✅ Также не забудьте подписаться на мой канал – здесь вы найдете больше хороших тренировок, ведущих к отличным результатам!