Приседания со штангой на спине

Приседания со штангой на спине являются одним из базовых упражнений в программе общей физической подготовки. На начальном этапе могут выполняться с бодибаром или с пустым грифом. Используются как в программах реабилитации с проблемами голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, так и при проблемах поясничного отдела позвоночника. Вопреки распространенной установке "тяжелее 5 кг ничего не поднимать" - приседания с штангой на спине безопасны и полезны. Разумеется, при корректной технике выполнения, адекватной прогрессии и на соответствующих сроках реабилитации. #присед #приседания #техникаприседания #реабилитацияпослетравм #офп #лфк #реабилитация #двигательнаяреабилитация #реабилитологспб