Как ударить ногой в голову без растяжки - советы ветер?

Я уже давал подобные обучающие видео, но решил рассказать и показать еще раз, для новых подписчиков. Секрет совсем прост, но растяжкой все же лучше не пренебрегать! Пишите, получилось/не получилось. И что еще подсказать. Осс!