Экзамены без паники: как поддержать ребёнка и себя📚

Школьные экзамены — стресс не только для подростка, но и для родителей. Канун ОГЭ и ЕГЭ часто превращается в гонку с тревогой, бессонницей и паникой. В этом выпуске подкаста «Врачи без масок: мама, не паникуй» вместе с психологом Ольгой Абдиной и мамой двоих детей Антониной Атоян мы обсуждаем: • как понять, что ребёнок морально готов к экзамену; • методы подготовки, которые снижают тревожность; • как родителю оставаться спокойным, даже когда ребёнок переживает; • правильное распределение нагрузки и мотивации в последние недели; • привычки для концентрации, здоровья и восстановления после экзаменов; • как общаться с учителями и реагировать на негативные эмоции ребёнка без критики. Этот выпуск — для тех, кто хочет пройти период экзаменов с поддержкой, пониманием и без лишней паники, сохранив доверие и спокойствие в семье! . . . ✅Заявки на участие в подкасте принимаются через личные сообщения 🦷Детский стоматолог, ведущая — Дарья Телицына: • Telegram канал — https://t.me/daryatelitsyna • Instagram (деятельность запрещена в РФ) — https://www.instagram.com/darya.telitsyna?igsh=MW96bTJ6bHU4azVjcQ== • ВКонтакте — https://vk.com/club227827193 💫Психолог — Ольга Абдина (Егорова) • Личный сайт — https://www.egorovaolga.ru/ Подписывайтесь!