Мягкая йога-зарядка на мобильность тазобедренных сус?

Короткая бережная зарядка с акцентом на тазобедренные суставы. Для занятия понадобится коврик и удобная одежда :) Упражнения подходят для начинающих, вы всегда можете регулировать амплитуду или скорость движения под себя. Зарядки выходят по понедельникам, подписывайтесь, чтобы не пропустить🥰 Больше информации о преподавателе: https://t.me/dushnyi_yog В комментариях можете оставлять пожелания по длительности и направленности зарядок, что вам больше нравится делать по утрам 🌞