Питание и гормоны: секреты женского цикла

Почему во время ПМС нас тянет на сладкое? Как питание связано с гормонами, настроением и энергией женщины? В этом выпуске подкаста INAYA Woman Club мы говорим с нутрициологом о том, что должна знать каждая женщина о своём цикле: – какие бывают фазы (и почему одна похожа на весну, а другая — на осень), – как меняется уровень энергии и креативности, – откуда берётся тяга к шоколаду и булочкам во время ПМС, – какие нутриенты реально помогают справиться с перепадами настроения, – как питание может поддержать женственность, красоту и ресурсность. Подкаст простыми словами о сложных процессах. Без заумных терминов, только то, что реально помогает чувствовать себя лучше каждый день. ✨ Подпишись, чтобы не пропустить новые выпуски про здоровье, психологию и личностный рост. #ИНАЯ #INAYAWomanClub #нутрициолог #женскийцикл #ПМС #женственность #питаниеженщины #энергияженщины #осознанность