Йога для здоровья и долголетия 1 час. Онлайн занятие с Серегеем Неждановым.

Йога для здоровья и долголетия 1 час. Прямые эфиры в ТГ https://t.me/sergioyoga Занятие включает в себя обязательные ежедневные упражнения на очищение организма, улучшение работы всех систем. Развитие гибкости, силы и выносливости. Выстраивание осанки. Развитие дыхательной системы. Сегодня на занятии: - Медитация, полное дыхание - Дыхание победителя - уджайи с аджапа мантрой Со Хам - Упражнение 2 чашки чая и другие обязательные ежедневные упражнения - Йога практика - Шавасана - Свистелка - генератор отрешенности - Намерение на день Занимайтесь с удовольствием и делитесь с друзьями! Повторяйте занятие каждое утро в записи и используйте другие уроки. Следующее онлайн-занятие на следующей неделе. ☀️ Благодарим всех за участие и до встречи на занятиях! #донаты - реквизиты в описании канала. +79045119500 Тинькофф Светлана Н или по ссылке www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Всем здоровья, легкости и радости! Сайт https://snezhdanov.ru/ Телеграм канал https://t.me/sergioyoga Группа ВК йога путешествий и онлайн практик https://vk.com/sergioyoga Студия полезных практик онлайн https://www.instagram.com/yoga_online_sergio/ Инстаграм йога путеществий https://www.instagram.com/sergio_yogatravel/