ХАТХА йога, дыхание, бандхи

Друзья, в этом видео мы делаем брюшные манипуляции и дыхание капалабхати. Когда не выполняем: беременность, месячные, острые состояния в брюшной полости, проблемы с АД. Если нет противопоказаний, выполняйте эти упражнения каждое утро, они дадут бодрость и хорошее пищеварение.