Медленная йога – Расслабленное тело и спокойный ум

В этом занятии все позы выполняются из положения сидя или лежа. Особенно приятно их делать, когда утром тело еще жесткое, а состояние сонливое. Расслабленная инь йога мягко вытягивает мышцы и фасции. А для того, чтобы сбалансировать практику, в конце мы выполним «активную» Шавасану – с раскрытием грудного отдела. С наслаждением в каждом вдохе ❤️ #йога #разминка #йогадома #йога_каждый_день #хатха_йога #йога_для_начинающих #хатхайога #позвоночник #йогатерапия #медитация #асана #занятияйогой #йогаупражнения #пранаяма #энергия #дыхание #инь #иньйога #хатха #инь